Aviso | Temperaturas Elevadas

Tendo em conta as previsões do IPMA de aumento significativo de temperaturas para os próximos dias, nomeadamente a partir de dia 22 de Julho, a Junta de Freguesia de Baltar vem por este meio divulgar as recomendações, no âmbito do Plano Resposta Sazonal em Saúde – Módulo Verão da Unidade de Saúde Pública – Vale do Sousa Sul, para a população em geral e para os grupos vulneráveis em especial (crianças, idosos e pessoas com doenças crónicas):

Procurar ambientes frescos e arejados ou climatizados;

Aumentar a ingestão de água, pelo menos 1,5 litros por dia e evitar o consumo de bebidas alcoólicas ou açucaradas;

Utilizar roupa larga, que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol;

Fazer refeições frias, leves e comer mais vezes ao dia;

Evitar a exposição directa ao sol, principalmente entre as 11H e as 17H. Utilizar protector solar com factor igual ou superior a 30 e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas e após os banhos na praia ou na piscina;

Se trabalhar no exterior, faça-o acompanhado;

Ter especial atenção com doentes crónicos, crianças e pessoas com mobilidade reduzida;

No período de maior calor, correr as persianas ou portadas e ao entardecer deixar que o ar circule pela casa;

Manter-se informado relativamente às condições climáticas para poder adotar os cuidados necessários.

+𝐢𝐧𝐟𝐨: https://www.sns24.gov.pt/guia/proteja-se-contra-o-calor/